سواء كانت دورتك الشهرية منتظمة كالساعة أم تسير على إيقاعها الخاص، فإن تأخر الدورة الشهرية قد يدفع عقلك إلى حالة من القلق الشديد. فجأة، تبدئين في تخيل حفلات تهنئة بمولود جديد، وفيتامينات ما قبل الولادة، وطفل يتخرج من الجامعة — كل ذلك لمجرد أن دورتك الشهرية لم تأتِ هذا الصباح.
ولكن قبل أن تصابي بالذعر أو تلجئي إلى اختبار الحمل، عليكِ أن تعرفي ما يلي: الحمل ليس السبب الوحيد الذي قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. وفيما يلي ستة أسباب شائعة ومدعومة طبياً قد تؤدي إلى اضطراب دورتك الشهرية.
1. الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد — لا سيما المزمن أو الناتج عن الصدمات — إلى اضطراب الدورة الشهرية. ويُطلق على هذه الحالة اسم انقطاع الطمث المهادّي، حيث يعمل منطقة المهاد في الدماغ على إبطاء إنتاج الهرمونات التناسلية. وسواء كان ذلك بسبب عبء العمل الزائد أو الاضطرابات العاطفية، فإن التوتر قد يؤدي إلى تأخير الإباضة وتأجيل الدورة الشهرية. جربي تقنيات الاسترخاء، أو كتابة يومياتك، أو التحدث إلى أخصائي إذا شعرتِ بأن التوتر يثقل كاهلكِ.
2. المرض
جسمكِ بارع في تحديد الأولويات. فعندما تمرين بمرض، سواء كان نزلات برد أو إنفلونزا أو عدوى، فإنه يعطي الأولوية للشفاء على حساب التكاثر. وهذا يعني أن دورتكِ الشهرية قد تتوقف مؤقتًا بينما يتولى جهازك المناعي زمام الأمور. وبمجرد أن تتعافي، من المفترض أن تعود دورتكِ الشهرية إلى إيقاعها المعتاد.
3. التغيرات في الوزن
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أو اكتسابه بسرعة إلى اختلال التوازن الهرموني. فقد يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين (نتيجة لانخفاض وزن الجسم) أو ارتفاعه (نتيجة لزيادة الأنسجة الدهنية) إلى إعاقة عملية الإباضة. وإذا كان وزنك قد تقلب مؤخرًا، فقد يكون ذلك سببًا في تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها.
4. جدولة الورديات
يمكن أن يؤثر اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، أو العمل في النوبات الليلية، أو التغييرات الكبيرة في دورة النوم والاستيقاظ على ساعتك البيولوجية ودورتك الشهرية. يحتاج جسمك إلى وقت للتكيف، وبمجرد أن يتكيف، من المفترض أن تعود دورتك الشهرية إلى طبيعتها. وإذا لم يحدث ذلك، فاستشيري طبيبك.
5. اختلال التوازن الهرموني
قد تتسبب حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو بطانة الرحم المهاجرة في عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها بسبب اضطراب مستويات الهرمونات. إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل حب الشباب أو نمو الشعر الزائد أو آلام الحوض، فمن المستحسن إجراء فحص طبي. يمكن لطبيبكِ مساعدتكِ في تنظيم دورتكِ الشهرية والتحكم في الأعراض.
6. وسائل منع الحمل
يمكن أن تؤدي وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل حبوب منع الحمل أو اللولب أو حقنة «ديبو»، إلى تخفيف الدورة الشهرية أو حتى توقفها تمامًا. وغالبًا ما يكون هذا من الآثار الجانبية الطبيعية، ولكن إذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كانت وسيلة منع الحمل التي تستخدمينها هي السبب، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.
إذا كنتِ تشكين في أنكِ حامل، فقومي بإجراء اختبار الحمل. أما إذا لم يكن الأمر كذلك، وظلت دورتكِ الشهرية متأخرة، فاستشيري طبيبكِ. يمكنه مساعدتكِ في فهم ما يحدث وتوجيهكِ نحو تحقيق التوازن.
هل تبحثين عن تجربة دورة شهرية مستدامة وخالية من التوتر؟ اكتشفي مجموعتنا من أكواب «لونيت» (Lunette) المخصصة للدورة الشهرية، والمصممة لدعم دورتك الشهرية مهما كانت ظروفها.
هذا المحتوى مخصص للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. ولا يُعد بمثابة نصيحة طبية أو تشخيص أو علاج. إذا تأخرت دورتك الشهرية ولم تكوني متأكدة من السبب، فاستشيري أخصائي رعاية صحية مؤهل. فكل جسم فريد من نوعه، والتوجيه المهني يضمن رعاية آمنة ومخصصة لكل حالة على حدة.
الصورة: بإذن من موقع Pinterest
