المؤلفة: مايا والش-ليتل
إذا سبق لك أن تجولت في قسم «منتجات النظافة النسائية»، فمن المحتمل أنك تلاحظ أن هذا العرض اللامتناهي من المنتجات قد يدفع أي شخص بسهولة إلى الاعتقاد بأن العناية بـ الفرج والمهبل تتطلب عناية شخصية كبيرة وقائمة طويلة من الإجراءات. في فريق Lunette، نريد أن نزودكِ بالمعلومات الكافية حول وظيفة المهبل لفهم ما تنطوي عليه الصحة الإنجابية حقًا. بدءًا من عبارة «النظافة النسائية»، دعينا نوضح بعض المفاهيم الخاطئة. فهذه صيغة قديمة، وبصراحة مضللة، للتحدث عن منتجات الدورة الشهرية والمهبل بطريقة تروج لرواية تجعل صحة المهبل أكثر قبولًا وتوحي بأنها تقتصر على الثنائية الجندرية فقط. الحقيقة هي أن الأشخاص ذوي المظهر الأنثوي، والأشخاص ذوي المظهر الذكوري، والنساء، والرجال، والأشخاص غير الثنائيين، وغيرهم جميعًا يمرون بفترة الحيض. لا ترتبط صحة الفرج والمهبل بالجنس، بل ترتبط ببساطة بوجود تلك الأجزاء من الجسم أو عدم وجودها. والآن بعد أن أوضحنا ما نتحدث عنه، دعونا ندخل في التفاصيل.
إذن، كيف يُفترض أن يكون شكل المهبل «الطبيعي»؟
من الصعب التحدث عن صحة الفرج والمهبل دون التطرق إلى السؤال الحتمي الذي طال أمده: «ما هو المهبل الطبيعي؟» في حين أن الإنترنت والخطاب المعادي للمرأة وسوق منتجات النظافة النسائية قد ترغب في إقناعك بأن المهبل السليم هو عضو خالٍ من الشعر وذو رائحة زهرية، إلا أن ما يُعتبر «طبيعيًا» بالنسبة للمهبل يعتمد في الواقع على كل شخص، ويمكن أن يختلف حسب هويتك ونمط حياتك ومرحلة الدورة الشهرية التي تمرين بها. تتنوع أشكال وأحجام الفرج والمهبل؛ فعلى سبيل المثال، حتى عندما نفكر في شكل الفرج، يمكن أن تبدو الشفتان الداخلية والخارجية (المعروفتان أيضًا باسم الشفرين الصغيرين والشفرين الكبيرين) مختلفتين تمامًا من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم فرج، قد تكون الشفران غير متماثلتين، وبالنسبة لآخرين، قد تكون الشفتان الداخليتان أطول وأكثر بروزًا. الجزء المهم هنا هو أنكِ الخبيرة في جسدكِ، وما قد يكون طبيعيًا بالنسبة لكِ، قد لا يكون كذلك بالنسبة لشخص آخر. إن التعرف على الفرج والمهبل من خلال النظر إليهما في المرآة، أو التعرف على دورات جسدكِ بمرور الوقت، سيساعدكِ على فهم ما هو طبيعي بالنسبة لكِ.
هل هذا يعني أنه ينبغي عليّ استخدام صابون معطر؟
إن مجرد ذكر كلمتي «المهبل» و«النظافة» معاً، يثير في الغالب فكرة «صابون المهبل» أو «الغسل المهبلي». وإذا لم تكوني على دراية بأي من هاتين الطريقتين «الصحية»، فاعلمي أنهما تُستخدمان لتنظيف المهبل داخليًّا بهدف تغيير رائحته الطبيعية أو حالته. ما يجب معرفته عن الصابون المعطر والغسل المهبلي هو أنهما غير موصى بهما كممارسة صحية للمهبل. فالمهبل هو عضو ذاتي التنظيف (سنتحدث أكثر عن الإفرازات لاحقًا)، ولا يحتاج إلى تنظيف داخلي ليكون سليمًا.
ينجذب الكثير من الناس إلى استخدام الصابون المعطر أو الغسل المهبلي انطلاقًا من الاعتقاد السائد في المجتمع بأن المهبل لا ينبغي أن يكون له رائحة. ورغم أنه ينبغي عليكِ دائمًا استشارة طبيبكِ إذا لاحظتِ أي رائحة غريبة أو قوية بشكل خاص وغير طبيعية تنبعث من مهبلِكِ، إلا أن المهبل السليم يمكن أن تنبعث منه روائح متنوعة. فمن الرائحة المسكية والحامضة إلى المعدنية أو حتى رائحة العرق الخفيفة، فمن الطبيعي تمامًا (وهو أمر جيد!) أن يكون لمهبلِكِ رائحة خفيفة. كما أن تجنب أي نوع من الغسل الداخلي أو الغسل المهبلي يساعدك أيضًا على تجنب الالتهابات والتهيجات المحتملة مثل عدوى الخميرة. وبما أن المهبل لا يحتاج إلى أي نوع من التنظيف الداخلي، فإن استخدام صابون خفيف مع الماء لغسل الفرج أثناء الاستحمام هو كل ما تحتاجين إليه من تنظيف!
هل الإفرازات وشعر العانة تجعلني غير نظيفة؟
يمكن أن يكون كل من الإفرازات وشعر العانة جانبين يُساء فهمهما فيما يتعلق بالمهبل، وهما يتطلبان المزيد من التثقيف الذي يزيل الوصمة الاجتماعية من أجل فهمهما بشكل كامل. وكما أوضحنا سابقًا، فإن المهبل هو عضو ذاتي التنظيف، لذا فإن أحد أسباب تكوّن الإفرازات هو كونها ناتجًا ثانويًّا لعملية التنظيف الذاتي من الرحم، وعنق الرحموالمهبل. يخرج الإفرازات من المهبل يوميًا لدى معظم النساء، وتساعد على إزالة البكتيريا غير المرغوب فيها، فضلاً عن الحفاظ على ترطيب المهبل بشكل طبيعي — وهو ما يساعد في الوقاية من العدوى أو التهيج. الإفرازات جزء طبيعي وصحي من وظائف المهبل، ويمكن أن تتباين قوامها وألوانها اعتمادًا على العديد من العوامل المختلفة. بالنسبة للعديد من النساء، تكون الإفرازات عادةً سائلًا شفافًا أو أبيض اللون يخرج من المهبل، ويمكن أن تتراوح قوامه بين سميك ولزج إلى رقيق ومائي، اعتمادًا على المرحلة التي تمرين بها في دورتك الشهرية. إذا لاحظتِ أن إفرازاتك خضراء أو صفراء داكنة، فقد يشير ذلك أحيانًا إلى وجود عدوى مهبلية.
يُعد شعر العانة أحد العناصر المهمة لصحة المهبل، وهو موضوع يثير الكثير من الآراء الثقافية. وسواء قررتِ شخصياً تغيير شكل شعر العانة أم لا، فمن الضروري أن تعرفي أن وجود شعر العانة لا يعني أنك غير نظيفة؛ بل في الواقع، تتمثل وظيفة شعر العانة في العمل كحاجز ضد البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعدوى. وهذا يعني أن وجود شعر العانة ليس أمراً غير صحي، بل إنه في الواقع يوفر الحماية ضد البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد شعر العانة أيضًا على تقليل الاحتكاك أثناء ممارسة الجنس، مما يوفر مزيدًا من المتعة وحماية إضافية ضد تهيج الجلد. لذا، بالنسبة لمن يقررن الحلاقة أو التشذيب أو إزالة الشعر بالشمع، من المهم اتخاذ هذا القرار لأنه يبدو مناسبًا لكِ، وليس لأن وجود شعر عانة أقل يعني نظافة أكبر.
كيف يمكنني الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية؟
نظرًا لزيادة كمية السوائل الناتجة عن دم الحيض خلال فترة الدورة الشهرية، فإننا نتفهم أن التفكير في مسألة النظافة الشخصية خلال هذه الفترة من الشهر قد يكون أمرًا يخطر على بالك. وعلى الرغم من عدم وجود إجراءات نظافة إضافية يتعين عليك اتباعها أثناء الدورة الشهرية، إلا أنه من المهم اتباع ممارسات نظافة آمنة خلال هذه الفترة من خلال تغيير منتج الدورة الشهرية الذي تختارينه بانتظام. إذا كنتِ تستخدمين السدادات القطنية، فيجب استبدالها بعد 8 ساعات من ارتدائها. أكواب الحيض فترة استخدام آمنة أطول تصل إلى 12 ساعة، شريطة أن تقومي أيضًا تنظيف الكوب بين دورات الحيض، أو حسب الحاجة الخارج. أثناء الدورة الشهرية، اغسلي الفرج برفق بالماء والصابون المعتدل، أو استخدمي المناديل يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الانتعاش خلال هذه الفترة. إذا لم تكن أي من هاتين الطريقتين تروق لك، فإن الخاصة بالدورة الشهرية خيارًا جيدًا للحماية لفترات طويلة، أو خيارًا احتياطيًا لاستخدامه جنبًا إلى جنب مع طريقة أخرى.
الصورة: cبإذنمنPinterest
