قد لا ترين عنق الرحم أبدًا، لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليكِ التعرف عليه. سواء كنتِ تحاولين الحمل، أو تختارين الكوب الحيضي المناسب، أو كنتِ ببساطة تشعرين بالفضول تجاه جسمكِ، فإن فهم عنق الرحم سيُحدث فرقًا كبيرًا.
دعونا نحلل الأمر.
ما هو عنق الرحم؟
تأتي كلمة «عنق الرحم» من اللاتينية وتعني «عنق الرحم». ومن الناحية التشريحية، فهو الجزء السفلي الضيق من الرحم الذي يتصل بالجزء العلوي من قناة المهبل — يمكنكِ اعتباره «حارس بوابة» الرحم.
يُفرز عنق الرحم مخاطًا يتغير قوامه على مدار الدورة الشهرية:
- أثناء الإباضة، يعمل هرمون الإستروجين على جعل المخاط أقل كثافة وأكثر انزلاقًا، مما يساعد الحيوانات المنوية على الوصول إلى الرحم؛
- في المرحلة الأصفرية، يعمل البروجسترون على زيادة سماكة المخاط ورفع درجة حموضته، مما يجعل مرور الحيوانات المنوية أكثر صعوبة.
هذا ليس مجرد ظاهرة بيولوجية ذكية فحسب — بل هو الطريقة التي يتبعها جسمك للتحكم في الخصوبة.
أين يقع عنق الرحم؟
يمتد عنق الرحم من الرحم إلى قناة المهبل. وأثناء الدورة الشهرية، يتدفق الدم عبر فتحة صغيرة في عنق الرحم ويخرج من الجسم عبر المهبل.
يختلف وضع عنق الرحم من شخص لآخر:
- عنق الرحم المنخفض: أقرب إلى فتحة المهبل؛
- عنق الرحم المرتفع: يقع في عمق قناة المهبل؛
- انحراف الرحم: قد يكون عنق الرحم موجهاً إلى الأمام أو إلى الخلف.
كما أن عنق الرحم يتغير موضعه طوال الدورة الشهرية — فهو يميل إلى أن يكون في موضع أدنى وأكثر صلابة أثناء الحيض، وفي موضع أعلى وأكثر ليونة أثناء الإباضة.
كيف يمكنك تحديد موقع عنق الرحم؟
أولًا وقبل كل شيء: اغسل يديك. قد يتطلب الأمر بضع محاولات، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
لتحديد موقع عنق الرحم:
1. أدخلي إصبعًا نظيفًا في المهبل.
2. تحسسي جدران المهبل — فهي ناعمة ومحدبة، مثل الجزء الداخلي من خدك.
3. استمري في التحسس حتى تشعري بشيء ناعم ومتين ومستدير — هذا هو عنق الرحم.
4. إذا شعرتِ بوجود تجويف صغير أو شق، فهذا هو فتحة عنق الرحم.
قياس ارتفاع عنق الرحم
معرفة ارتفاع عنق الرحم يمكن أن يساعدك في اختيار الكوب الحيضي المناسب:
- عنق الرحم المرتفع: 55 ملم (2.25 بوصة) أو أكثر — يصعب الوصول إليه، لكن معظم الأكواب ستتناسب معه بشكل مريح؛
- متوسط طول عنق الرحم: 45–55 ملم (1.8 بوصة–2.25 بوصة) — يقع عنق الرحم في منتصف قناة المهبل؛
- عنق الرحم منخفض: 44 ملم (1.6 بوصة) أو أقل — يكون عنق الرحم قريبًا من فتحة المهبل، لذا يُفضل استخدام الأكواب الأقصر.
استخدمي إصبعك كدليل: إذا وصلتِ إلى عنق الرحم عند المفصل الأول، فهذا يعني أنه منخفض؛ وعند المفصل الثاني، فهو متوسط؛ أما إذا تجاوزتِ ذلك، فهو مرتفع.
عنق الرحم وتتبع الخصوبة
يمكن لعنق الرحم أن يخبركِ بالكثير عن خصوبتكِ. وإليكِ ما يجب الانتباه إليه:
- نعومة الأنسجة: صلبة مثل طرف أنفك عندما لا تكونين في فترة الخصوبة؛ ناعمة مثل الشفاه أثناء الإباضة؛
- فتحة عنق الرحم: تكون مفتوحة قليلاً أثناء الإباضة والحيض؛
- الموضع: يكون أعلى وأكثر ليونة أثناء الإباضة؛ وأقل ارتفاعًا وأكثر صلابة أثناء الدورة الشهرية.
ملاحظة: إذا كنتِ قد أنجبتِ من قبل، فقد تشعرين دائمًا بأن عنق الرحم مفتوح قليلاً — وهذا أمر طبيعي.
نصائح لفحص عنق الرحم
- تجنبي إجراء الفحص مباشرة قبل أو بعد ممارسة الجنس — فالإثارة الجنسية تغير وضع عنق الرحم؛
- تحقق يوميًا في نفس الوقت (على سبيل المثال بعد الاستحمام) للتأكد من ثبات القوام؛
- من الأسهل تحديد موقع عنق الرحم عندما لا تكونين في فترة الإباضة؛
- لا تقلق، الأمر يتطلب بعض الممارسة!
عنق الرحم ووضع الكوب الحيضي
يلعب عنق الرحم دورًا أساسيًا في راحة وفعالية استخدام الكوب الحيضي:
- عادةً ما يقع عنق الرحم فوق الكأس؛
- إذا كان عنق الرحم منخفضًا، فقد يقع داخل الكوب، ولا بأس بذلك؛
- توضع السدادات القطنية في مكان أعلى داخل المهبل، أقرب إلى عنق الرحم؛ أما أكواب الحيض فتوضع في مكان أدنى.
إذا كنتِ قد أنجبتِ من قبل، فقد يكون عنق الرحم في وضع منخفض — ويمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض (مثل تمارين كيجل) في تسهيل استخدام الكوب.
هل تعاني من تسربات أو إزعاج؟
- ربما يكون الكوب موضوعًا في مكان مرتفع جدًّا؛
- قد يكون عنق الرحم داخل الكوب أو يضغط عليه؛
- حاولي إدخال الكوب إلى مكان أعمق في قناة المهبل.
إذا لم يكن كوب «لونيت» الخاص بك يتسرب، فلا داعي للبحث عن عنق الرحم — فأنتِ جاهزة للانطلاق.
ليس لدى النساء وحدهن عنق الرحم
من المهم أن نتذكر: ليس كل من لديه عنق رحم يُعرّف نفسه على أنه امرأة. فقد يكون لدى الرجال المتحولين جنسياً والأشخاص غير الثنائيين عنق رحم، وهم يستحقون الحصول على فحوصات عنق الرحم والرعاية الصحية بطريقة آمنة وشاملة. يجب على كل من لديه عنق رحم أن يعرف كيفية العناية به وأن يشعر بالقدرة على القيام بذلك.
لماذا تعتبر المعرفة المتعلقة بعنق الرحم مهمة؟
يُعد عنق الرحم جزءًا من التركيب الداخلي لجسمك، وفهمه يساعدك على:
- تتبع الخصوبة؛
- اختاري منتجات النظافة النسائية المناسبة؛
- اكتشاف التغيرات التي قد تشير إلى مشاكل صحية؛
- دافع عن صحتك الإنجابية.
سواء كنتِ تخططين للحمل أو ترغبين فقط في الشعور بمزيد من الترابط مع جسدك، فإن الوعي بعنق الرحم أمر بالغ الأهمية.
الآن بعد أن أصبحتِ خبيرةً رسمياً في شؤون عنق الرحم، لماذا لا تجربين كأس «لونيت» (Lunette) للحيض؟
- مصممة لتوضع في الجزء السفلي من المهبل؛
- مصنوع من السيليكون الطبي؛
- مضاد للحساسية، وخالٍ من السموم، ومناسب لمستوى الحموضة؛
- متوفر بأحجام تناسب أنواع عنق الرحم المنخفضة والمتوسطة والمرتفعة.
يستحق عنق رحمك الرعاية والراحة والاحترام — ولونيت هنا لدعمك في كل دورة شهرية.
يُقصد بهذه المقالة أغراض تعليمية وإعلامية فقط. ولا تشكل هذه المقالة نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحة عنق الرحم، أو منتجات الدورة الشهرية، أو الخصوبة، فيُرجى استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل. فكل جسم فريد من نوعه، والتوجيه الطبي المخصص لكل حالة أمر ضروري لتلقي الرعاية المناسبة.
الصورة: بإذن من موقع Pinterest
