بقلم: أليسون والدبيسر
لقد جعلت التكنولوجيا حياتنا أسهل، لكنها في الوقت نفسه جعلتها أصعب. فكروا في الأمر: لدينا كم هائل من المعلومات في متناول أيدينا والعديد من التطبيقات المختلفة للاختيار من بينها، مما قد يكون مربكًا في بعض الأحيان! ناهيك عن جميع تطبيقات تتبع الدورة الشهرية المختلفة التي تم تطويرها وميزاتها الممتعة والغريبة (مثل معرفة موعد الإباضة)! إذن، أي منها يجب أن تقومين بتنزيله، وكيف تعرفين أيها مناسب لك؟ لقد اخترنا بعضًا من تطبيقات تتبع الدورة الشهرية المفضلة لدينا لمساعدتك في اتخاذ القرار.
1. Spot On
السعر: مجاني
تجعل الرموز التعبيرية عالمنا أكثر إثارةً قليلاً – وهذا التطبيق هو جنة الرموز التعبيرية! يمكنك إدخال بيانات عن حالتك المزاجية وجسمك وأنشطتك لتتبع أي أنماط تتعلق بدورتك الشهرية! أليس هذا رائعًا؟ يمكنك أيضًا ربط تطبيق Spot On بتطبيق «الصحة» على نظام iOS للاطلاع على البيانات في قسم «النزيف والحيض». يقدم لك هذا التطبيق أيضًا حقائق ممتعة كل يوم – هل تعلمين أنك تقضين حوالي 2,400 يومًا في الحيض على مدار حياتك؟ قومي بتنزيل تطبيق Spot On إذا كنت ترغبين في الاستمتاع بتجربة الدورة الشهرية باستخدام الرموز التعبيرية!
2. الدورات
السعر: مجاني
النسخة الاحترافية: 2.99 دولار
إذا كنتِ تريدين التركيز على الأمور الأساسية، فهذا التطبيق هو الخيار الأمثل لكِ. فهو يحتوي على قسم «أحداث الدورة الشهرية» ضمن «التذكيرات»، والذي يُعلمكِ بموعد بدء الدورة الشهرية وانتهائها، ومتى تكونين في فترة الخصوبة ومتى لا تكونين كذلك، وفي أي يوم يحدث الإباضة، ومتى تعانين من أعراض ما قبل الدورة الشهرية! كلها أمور مهمة يجب متابعتها إذا كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة، أو إذا كنتِ تحبين ببساطة معرفة ما يحدث في جسمكِ!
بالإضافة إلى التذكيرات الودية، إذا نقرت على أي تاريخ في التقويم، يمكنك إدخال بيانات عن حالتك المزاجية في ذلك اليوم والأنشطة التي يمر بها جسمك!
3. Clue
السعر: مجاني
هذا تطبيق بسيط جدًّا – لكننا نحبه! أول ما سترينه عند فتح التطبيق هو دورتك الشهرية الحالية مع الأيام وبيانات الدورة. يمكنك إدخال معلومات حول مدى خفة أو غزارة الدورة، وما إذا كنتِ قد نسيتِ تناول حبة منع الحمل أم لا، وتتبع نشاطك الجنسي (لماذا لا؟)، وغير ذلك الكثير. بعد إدخال جميع بياناتك، يقدم لك التطبيق بعض الإحصائيات الممتعة! أليس هذا رائعًا؟ وفوق كل ذلك، لا ننسى أن نذكر أنه يمكنك مشاركة دورتك الشهرية مع صديقاتك! نعم، لقد ارتقت الصداقة إلى مستوى جديد تمامًا مع Clue ;)
نصيحة ممتعة: هزّي هاتفك لتظهر لك صفحة «أسئلة وأجوبة» في حال نسيتِ تناول حبة منع الحمل!
4. Eve
السعر: مجاني
الإصدار المميز: 3.99 دولارًا أمريكيًا لمدة عام
هذا التطبيق حقًا جوهرة ;) إذا كنتِ تحبين قراءة المقالات المتعلقة بالجنس والدورة الشهرية، فلا تنتظري أكثر وابدئي في تنزيله! تحتوي علامة التبويب «المجتمع» على مواضيع تتعلق بالجنس واللياقة البدنية والموضة ووسائل منع الحمل، وغير ذلك الكثير! يمكنك أيضًا الانضمام إلى أكثر من 50 مجموعة مختلفة والانخراط في بيئة آمنة لمناقشة الجنس والصحة والحيض. شارك في الاختبارات واستطلاعات الرأي الخاصة بالمجتمع، وتعلم شيئًا جديدًا في علامة التبويب «حقيقة أم خيال»، وقم بالعديد من الأنشطة الممتعة الأخرى!
بالإضافة إلى كل الميزات الرائعة، يمكنكِ تتبع دورتك الشهرية في قسم التقويم، وتعديلها حسب الحاجة عند بدء دورتك! الأمر بهذه البساطة.
الصورة: بإذن من موقع Pinterest
