دعونا نوضح الأمور: الاستمناء والحيض كلاهما تجربتان جسديتان طبيعيتان وصحيتان. ومع ذلك، لا يزال المجتمع يعاملهما كموضوعين محرّمين. يتردد الناس عند سماع كلمة «الحيض»، بل وأكثر من ذلك عند سماع كلمة «الاستمناء». لكن الحقيقة هي أنه لا عيب في النزيف، ولا عار على الإطلاق في إشباع رغباتك الجنسية. بل إن الجمع بين الاثنين يمكن أن يُحدث تغييرًا جذريًّا في رفاهيتك.
لذا، إذا كنتِ لا تمانعين في وجود القليل من الدم والكثير من المتعة، فإليكِ الأسباب التي تجعل الاستمناء أثناء الدورة الشهرية أمراً أكثر من مقبول — بل إنه مفيد.
1. يمكن أن تساعد هزات الجماع في تخفيف آلام الدورة الشهرية
نعم، هذا صحيح. تؤدي هزات الجماع إلى إفراز الإندورفين والأوكسيتوسين، وهما مسكنات طبيعية للألم ومرخيات للعضلات. تعمل هذه الهرمونات على تحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض، مما يساعد على تخفيف التقلصات، وتقليل الصداع، وتخفيف تقلصات الرحم. إنها طريقة مدعومة علمياً للشعور بتحسن – دون الحاجة إلى مسكنات الألم.
2. قد تشعرين بأن هزات الجماع تكون أقوى أثناء الدورة الشهرية
يصبح جسمكِ أكثر حساسية خلال فترة الحيض بسبب زيادة تدفق الدم والتغيرات الهرمونية. يرتفع مستوى هرمون الإستروجين بينما ينخفض مستوى هرمون البروجسترون، أما هرمون التستوستيرون — نعم، فهو موجود لدى الجميع — فيرتفع قليلاً، مما يعزز الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا المزيج الهرموني إلى هزات الجماع الأكثر شدة وزيادة الإثارة. لذا، إذا كنتِ تشعرين بإثارة أكبر من المعتاد، فهذا ليس مجرد شعور في ذهنك — بل هو نتيجة لتغيرات هرمونية.
3. الاستمناء هو شكل من أشكال العناية بالنفس
قد تكون الدورة الشهرية مرهقة. فبين التقلصات والانتفاخ وتقلبات المزاج، من السهل أن تشعري بانفصال عن جسدك. الاستمناء هو شكل من أشكال حب الذات يساعدك على إعادة التواصل مع جسدك والاسترخاء والتخلص من التوتر. وسواء كان ذلك باستخدام أصابعك أو جهاز اهتزاز أو حمام دافئ مع الخيال، فإن التركيز على متعتك هو عمل قوي من أعمال العناية بالنفس.
4. يساعدك على النوم بشكل أفضل
هل تعانين من صعوبة في النوم أثناء الدورة الشهرية؟ لستِ وحدكِ. فقد تؤدي التقلبات الهرمونية والانزعاج الجسدي إلى اضطراب نومك. ويؤدي الاستمناء إلى إفراز الدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين، وهي مواد تعزز الاسترخاء وتساعدك على النوم بشكل أسرع. إنه بديل طبيعي لمساعدات النوم، كما أنه أكثر متعة بكثير.
5. يعزز الثقة بالنفس ويحسن المزاج
يمكن أن تؤثر الدورة الشهرية سلبًا على مزاجك وثقتك بنفسك. وتساعد الاستمناء على مواجهة ذلك من خلال إغراق دماغك بمواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة. فالأوكسيتوسين (المعروف بـ«هرمون الحب») والدوبامين يعززان الرفاهية العاطفية، بينما تقلل الإندورفينات من التوتر والقلق. والنتيجة؟ ستصبحين أكثر سعادة وثقةً بنفسك — حتى عندما يكون رحمك في حالة تقلب.
6. لا داعي لأن يكون الأمر فوضوياً
هل تقلقين من حدوث أي فوضى؟ لا داعي للقلق. مع كوب الدورة الشهرية «لونيت»، يمكنك الاستمتاع بتجربة خالية من الفوضى. وسواء كنتِ تفضلين التحفيز البظري أو الاستمتاع الداخلي، فإن الكوب يحافظ على النظافة والراحة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل دم الدورة الشهرية كمرطب طبيعي، مما يجعل التجربة أكثر سلاسة ومتعة.
الاستمناء أثناء الدورة الشهرية ليس أمراً غريباً — بل هو أمر رائع. إنه طريقة لتقدير جسدك، وتخفيف الانزعاج، والاستمتاع باللذة دون خجل. سواء كنتِ ملتوية من الألم بسبب تقلصات الدورة الشهرية أو تمرين بموجة من الهرمونات، فإن جسدك يستحق الرعاية والراحة والسعادة. لذا، انطلقي — استمعي إلى جسدك، واستخدمي لعبتك المفضلة (أو أصابعك فحسب)، واجعلي المتعة جزءاً من طقوس العناية الذاتية الخاصة بكِ أثناء الدورة الشهريةهذا المحتوى مخصص للأغراض التثقيفية ولا يحل محل المشورة الطبية. إذا كانت لديك أي مخاوف، فاستشيري أخصائي رعاية صحية.
الصورة: بإذن من موقع «بينتيريست»
