هل تتساءلين عما إذا كان عمرك مناسبًا لاستخدام كأس الدورة الشهرية؟ إذا كان عمرك مناسبًا لبدء الدورة الشهرية، فأنتِ في السن المناسب لاستخدام كأس الدورة الشهرية «لونيت». فقد استخدمت مراهقات لا تتجاوز أعمارهن 14 عامًا أكواب «لونيت» بنجاح، ورغم أن الأمر قد يتطلب القليل من الممارسة، إلا أنه أمر ممكن تمامًا.
صُمم كوب الدورة الشهرية «لونيت » مقاس 1 خصيصًا للفتيات في سن المراهقة. وهو يتميز بما يلي:
- أصغر حجماً وأقصر طولاً؛
- أكثر نعومة ومرونة؛
- أسهل في الإدخال والإخراج.
مثالي للمراهقين والمبتدئين ومن يعانين من تدفق دم خفيف.
إذا كنت عذراء، فهل يمكنني استخدام كوب «لونيت» للحيض؟
إذا كنتِ عذراء، فيمكنكِ بالتأكيد استخدام كوب «لونيت». ومع ذلك، قد تحتاج المراهقات الصغيرات والعذارى إلى مزيد من التدريب في البداية، لأنهن عادةً ما يفتقرن إلى الإلمام الكافي بتشريح أجسادهن. ورغم أن العذرية لا تشكل عائقًا، إلا أن عضلات المهبل تكون أكثر شدًّا، وقد يمثل الإدخال تحديًا إلى أن يتكيف جسمكِ مع استيعاب الكوب. يجب على الفتيات الأصغر سنًّا اللواتي يحضن وغشاء البكارة سليم أن يدركن أن إدخال الكوب قد يؤدي إلى تمزق غشاء البكارة. وفقًا للمعايير الطبية، لا يُعرَّف العذرية بحالة غشاء البكارة؛ فهنيظللنعذراوات حتى يمارسن الجماع.
نصائح للمبتدئات في استخدام الكوب الحيضي
- استرخي وخذي وقتك: اختاري وقتًا تقضينه بمفردك حيث يمكنك التركيز دون أي عوامل تشتيت أو مقاطعة. ربما بعد حمام دافئ عندما تكونين مسترخية. إذا كنتِ متوترة جدًّا، فستنقبض عضلات المهبل، مما يجعل الإدخال الناجح أمرًا غير مريح، إن لم يكن مستحيلًا.
- تعرّفي على نفسك: من الجيد دائمًا أن تعرفي جسمك. خصصي بعض الوقت لتحديد موقع فتحة المهبل، بل ويمكنك إدخال إصبع لتحديد موقع عنق الرحم. فملمسه يشبه تمامًا طرف أنفك. إن معرفة مكان عنق الرحم سيساعدك على وضع الكوب في المكان الصحيح وتجنب إدخاله إلى عمق كبير جدًّا.
- ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية: يكون المهبل أكثر مرونة، ويقوم الدم بدور مادة التزليق، أو...
- قومي بـ«تجربة تجريبية» قبل بدء الدورة الشهرية: قد تشعرين براحة أكبر عند التدرب قبل بدء الدورة الشهرية إذا كنتِ تشعرين بالاشمئزاز من لمس الدم. في هذه الحالة، استخدمي الماء كمواد تزييت.
- جربي طرق طي مختلفة تبرز نقطة الإدخال:تستخدممعظم النساء طريقة الطي التقليدية على شكل حرف C. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لطي كوب «لونيت».سيوضحلكالفيديو المرفقهنا تسع طرق طي مختلفة.
- الاتجاه الصحيح للإدخال: يرجى الانتباه إلى أن اتجاه الإدخال يجب أن يكون موجهاً نحو أسفل الظهر — وليس إلى الأعلى مباشرةً.
- تحلى بالصبر: اعلم أن الأمر قد يستغرق عدة محاولات قبل أن تنجح. إذا بدأت دون أن تتوقع أن يكون الإدخال مثاليًا، فمن المرجح أن تكون مسترخيًا وأن تفاجأ بسرور عندما تحقق النجاح.
- تقييم الساق: بمجرد إدخالها، سيتعين عليكِ تحديد ما إذا كنتِ ستحتفظين بالساق أم لا. فإذا كانت بارزة، فستسبب لكِ إزعاجًا. وفي هذه الحالة، لن تكوني بحاجة إلى الساق على الأرجح ويمكنكِ قصها. أما إذا لم تكن بارزة، فقد تحتاجين إليها للمساعدة في إخراجها.
نصائح لإزالة الكوب الحيضي لأول مرة
- مرة أخرى — استرخِ: تمامًا كما هو الحال عند الإدخال. خذ وقتك!
- لا تشدي على الساق: تُستخدم الساق للوصول إلى قاع الكوب. إذا شدّتي على الساق، فسوف تشعرين بالألم! كما أن ذلك سيؤدي إلى حدوث فوضى، لأن الكوب لن يكون مثبتًا أو تحت السيطرة عند خروجه.
- اضغطي على قاع الكوب لإزالة الشفط: هذا هو المفتاح — حيث يحتوي قاع الكوب على نتوءات تيسر الإمساك به. امسكي القاع وحركي الكوب جانبًا. الفكرة هي سحب إحدى الحواف بعيدًا عن جدار المهبل لإزالة الشفط. ستسمعين صوتًا عند حدوث ذلك.
- حركي الكوب برفق: بمجرد انقطاع الشفط، حركي الكوب برفق من جانب إلى آخر أثناء سحبه للخارج. قد لا تكون هذه الطريقة ضرورية، لكنها تساعد في إخراج الكوب إذا كان يصعب إخراجه.
مصادر المعلومات المخصصة للفتيات وأولياء الأمور
سواء كنتِ مراهقة أو والدة لمراهقة، من المفيد إجراء البحوث والتعلم، ليس فقط عن جسمك، بل أيضًا عن الخيارات الصحية المتعلقة بالدورة الشهرية المتاحة للمراهقات اليوم. للحصول على معلومات حول التشريح الأنثوي، يقدم موقع «لونيت» معلومات ضمن قسم «Anatomy 101 by Lunette» لتمكين المراهقات اللواتي يمررن بالدورة الشهرية من التعرف على تعقيدات تشريح أجسامهن بمساعدة رسم تخطيطي طبي.
إذا كان هذا المقال قد ساعدك في اتخاذ قرار شراء كوب الحيض، فاطّلعِ على تشكيلة أكواب الحيض المتوفرة لدينا.
الصورة: لونيت
