المؤلفة: كارمن لورينزانا / مدرّبة ومستشارة في شؤون الدورة الشهرية / @carlorenzana
كان شهر أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي. يتحدث الجميع عن مدى أهمية إجراء الفحص الذاتي بانتظام من أجل التشخيص في الوقت المناسب، لكن هل تعرفين أفضل وقت في الدورة الشهرية لفحص ثدييكِ؟
يتغير شكل ثدييكِ مع تغير دورتكِ الشهرية.
مثل العديد من الأمور الأخرى في جسمك، يتغير ثدياك خلال الدورة الشهرية — ويرجع الفضل في ذلك إلى الثنائي القوي المكون من الإستروجين والبروجسترون.
اقرأ مقالتنا حول فهم الدورة الشهرية لمعرفة المزيد عن هذين الهرمونين.
تجعل الهرمونات التناسلية ثدييك أكثر حساسية، وأكثر كثافة، وتظهر فيهما تكتلات في أوقات معينة من الدورة الشهرية. ولهذا السبب، لا يقتصر الأمر على كيفية إجراء الفحص الذاتي فحسب، بل على المرحلة التي تجرين فيه من دورتك الشهرية أيضًا.
إليك كيف يتغير شكل ثدييكِ في كل مرحلة:
مرحلة ما قبل الإباضة:
في بداية مرحلة ما قبل الإباضة، يفرز المبيضان هرمون الإستروجين، لكن مستويات هرمون البروجسترون تكون منخفضة. ويُعتبر البروجسترون مسؤولاً عن بعض التغيرات التي تطرأ على الثديين (المزيد عن هذا الموضوع أدناه). ونظرًا لغياب هذا الهرمون في مرحلة ما قبل الإباضة، لا تحدث تغيرات تذكر في الثديين والحلمات في هذه المرحلة من الدورة، مما يجعلها أفضل وقت لإجراء الفحص الذاتي.
مرحلة الإباضة:
يستمر مستوى هرمون الإستروجين في الارتفاع، مما يؤدي إلى نمو القنوات الثديية. في هذه المرحلة، يستعد جسمك لاحتمال حدوث حمل؛ حيث يزداد عدد مستقبلات هرمون البروجسترون في ثدييك وتتكاثر الحويصلات (الأكياس الصغيرة التي تنقل الحليب إلى الحلمة). كل هذا يجعل ثدييك يبدوان أكبر حجماً وأكثر صلابة في هذه الأيام.
هذا ليس الوقت المناسب لإجراء الفحص الذاتي، حيث إن زيادة الحجم قد تخفي بعض الكتل التي قد تكون علامة تحذيرية.
مرحلة ما قبل الدورة الشهرية:
بعد الإباضة مباشرة، يفرز المبيضان هرمون البروجسترون، مما قد يتسبب في إحساس بالألم عند اللمس وتورم والتهاب في الثديين.
قبل الدورة الشهرية، من الشائع ملاحظة تغيرات في ملمس الثدي والشعور بوجود كتل صغيرة. وفقًا للدكتورة جيريلين سي. بريور، مؤسِّسة مركز أبحاث الدورة الشهرية والإباضة (CeMCOR)، فإن اكتشاف كتلة خلال هذه المرحلة لا يُعد بالضرورة أمرًا خطيرًا. في معظم الأحيان، يؤدي اختلال التوازن الناتج عن هيمنة هرمون الاستروجين دون وجود كمية كافية من هرمون البروجسترون إلى تكوّن أكياس (كرات مستديرة مملوءة بالسوائل) أو تكتلات من الأنسجة النامية التي تشعرين بألم عند لمسها.
مرحلة الدورة الشهرية:
بمجرد بدء الدورة الشهرية، تنخفض مستويات الهرمونات لديك، ويعود حجم ثدييك تدريجيًّا إلى حجمه الطبيعي. ومع ذلك، فإن هذه الفترة لا تُعد مناسبة لإجراء الفحص الذاتي، حيث قد يظل الثديان والحلمتان حساسين خلال هذه الأيام.
باختصار، أفضل وقت لفحص ثدييك هو بعد أسبوع من بدء الدورة الشهرية، حيث تقل احتمالية أن يكون الثديان متورمين أو حساسين في ذلك الوقت.
ما الذي يجب الانتباه إليه عند إجراء الفحص الذاتي للثدي
لا يتعلق الأمر فقط بشعورك تجاه ثدييك، بل أيضًا بمظهرهما.
الأعراض والعلامات التي يجب الانتباه إليها هي: إفرازات من الحلمة، ووجود تكتلات، وزيادة سماكة النسيج؛ وتغيرات في الحجم أو الشكل أو ملمس الجلد (تجاعيد أو نقرات)؛ وظهور طفح جلدي أو قشور أو تغيرات في اتجاه الحلمتين؛ وتورم في الإبط أو حول عظمة الترقوة؛ واحمرار أو سخونة؛ وظهور عروق بارزة.
تذكري أن تدوني ملاحظاتك، بما في ذلك تاريخ آخر دورة شهرية لك وموعد إجراء الفحص الذاتي. إذا لاحظتِ أيًا من العلامات المذكورة أعلاه، فاستشيري طبيبك في أقرب وقت ممكن.
هل تريدين معرفة كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي؟ اقرئي مقالتنا أسئلة يجب أن يكون كل طبيب نسائي قادرًا على الإجابة عليها.
ماذا لو لم تكن لدي دورة شهرية؟
من المهم جدًّا أن تقومي بفحص ذاتي شهريًّا، حتى لو لم تكن لديك دورة شهرية لأسباب صحية، أو بسبب استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، أو بسبب انقطاع الطمث. إذا كان هذا هو حالتك، فاختاري نفس اليوم من كل شهر لإجراء الفحص الذاتي لثدييك.
ملاحظة أخيرة
يرجى تذكر أن الفحص الذاتي ليس وسيلة للوقاية من سرطان الثدي، كما أنه ليس الإجراء الوحيد اللازم لتشخيصه. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا بين الكشف المبكر عن المرض وعدمه.
إن فحص ثدييكِ باللمس ومراقبتهما شهرًا بعد شهر سيساعدكِ على التعرف على الحالة الطبيعية، كما سينبهكِ في حالة حدوث تغيرات مستمرة لا تظهر وتختفي مع الدورة الشهرية.
تعرف على جسمك واعتنِ به!
الصورة: كريستيان راموس، حملة مكافحة سرطان الثدي
