هل لاحظتِ من قبل أن مهبلِك يبدأ في الشعور بالحكة قبل بضعة أيام من بدء الدورة الشهرية؟ هل يمكن أن تكون عدوى فطرية؟ ربما، ولكن ليس دائمًا. تعاني العديد من النساء اللواتي يمررن بالدورة الشهرية من حكة مهبلية قبل بدء الدورة، ويمكن أن تحدث هذه الحكة في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. تستمر الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا، مع اختلاف الوظائف الهرمونية في كل مرحلة، كما أن كل جسم يختلف عن الآخر. فلماذا إذن تُعد هذه الحكة الشديدة شائعة جدًّا قبل بدء النزيف الشهري مباشرةً؟
هناك عدة أسباب محتملة، لكن معظمها يرتبط بمستويات الحموضة (pH) في المهبل. تتراوح درجة الحموضة الطبيعية للمهبل بين 3.5 و4.5، مما يعني أنه حمضي بطبيعته. إذا ارتفعت درجة الحموضة إلى ما يزيد عن 7، يصبح المهبل قلويًا — وهي علامة على أن التوازن قد تغير وأنه قد تكون هناك عدوى. ونعم، المهبل هو بالفعل عضو قادر على التنظيف الذاتي، لذا فهو لا يحتاج إلى الصابون المعطر أو الكريمات المعطرة. فهذه المنتجات يمكن أن تخل بتوازن درجة الحموضة وتؤدي إلى حدوث تهيج.
هل هي عدوى فطرية؟
تحدث العدوى الفطرية (داء المبيضات) عندما يحدث نمو مفرط لفطر المبيضات. يعيش فطر المبيضات بشكل طبيعي في الفم والأمعاء والمنطقة التناسلية، لكن زيادة عدده بشكل مفرط قد تسبب أعراضًا مزعجة. وتشمل العلامات النموذجية ما يلي:
- الحكة
- الاحتراق
- احمرار
- تورم
- إفرازات سميكة، بيضاء، عديمة الرائحة
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن كيفية الكشف عن عدوى الخميرة وعلاجها، يمكنك تصفح مدونتنا للحصول على إرشادات إضافية.
كما تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًّا في الحكة المهبلية
في بداية الدورة الشهرية (المرحلة الجرابية)، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين. وقد يؤدي هذا التغير الهرموني إلى ترقق جدار المهبل وزيادة حساسيته، مما يزيد من الالتهاب والتهيج. وعندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين، قد يتغير التوازن بين البكتيريا الحامية من نوع «لاكتوباسيلاس»، وقد يؤدي هذا الخلل في التوازن إلى تسهيل تكاثر الفطريات المفرط وتسبب الأعراض.
بالإضافة إلى الحكة، تعاني العديد من النساء أيضًا من إحساس بالوخز أو التهيج قبل الدورة الشهرية مباشرةً أو أثناءها. وقد يكون ذلك مرتبطًا بالتهاب الفرج والمهبل الدوري.
التهاب الفرج والمهبل الدوري
يشير التهاب الفرج والمهبل الدوري إلى الشعور المتكرر بالحرقان والحكة الذي يظهر قبل أو أثناء نزول الدورة الشهرية. وقد يرتبط هذا التهاب بفرط نمو فطر المبيضات، مما يتسبب في انزعاج شديد، وإحساس بالوخز، وتهيج. وقد يكون الجماع الجنسي خلال هذه الفترة مؤلماً بسبب التهاب جدران المهبل.
هل تقومين بغلي كأس الحيض قبل وبعد كل دورة شهرية؟
إذا كنتِ ترغبين في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية أو غيرها من أسباب الحكة المهبلية، فإن الحفاظ على النظافة السليمة لكأس الحيض أمر ضروري. احرصي على غلي كأس الحيض بانتظام وتنظيفه بالطريقة الصحيحة. تم تصنيع منتج «Lunette Cup Wash» بدون مواد كيميائية قاسية، لذا لن يؤثر على مستويات الحموضة المهبلية — وهو ما يوفر لكِ الراحة والنظافة في آن واحد.
كيف يمكننا علاج الحكة المهبلية، خاصة قبل الدورة الشهرية؟
إذا كنتِ تعانين في كثير من الأحيان من الشعور بعدم الراحة قبل الدورة الشهرية أو أثناءها، فهناك عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على توازن درجة الحموضة وتقليل التهيج:
- تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على صحة الفلورا المهبلية.
- قد يكون من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، والكيمتشي، والمخلل الألماني، والتيمبي، أو الميسو.
- يحتوي عصير التوت البري على مركبات حمضية تساعد في الحفاظ على صحة المهبل.
- تجنبي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة والمصنوعة من الألياف الصناعية، فهي تحتجز الرطوبة. دعي المهبل يتنفس.
- قومي بتنظيف الفرج (المنطقة الخارجية) بالماء الفاتر أو باستخدام منتجات مصممة خصيصًا للمنطقة التناسلية الحساسة، مثل مناديل «Lunette Yoni Wipes».
إذا كنت تتناول طعامًا صحيًّا، وتمارس الرياضة، وتنظف كوبك بشكل صحيح، وتعتني بنفسك، فأنت بالفعل تفعل ما يجب فعله.
