قصص

حول الدورة الشهرية والمهبل وغير ذلك

هل وجود جلطات دموية أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي؟ ما الذي يجب معرفته ومتى يجب طلب المساعدة؟
هل وجود جلطات دموية أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي؟ ما الذي يجب معرفته ومتى يجب طلب المساعدة؟
قد يكون ظهور جلطات دموية أثناء الدورة الشهرية أمرًا مقلقًا، لكن في معظم الحالات، يعد ذلك أمرًا طبيعيًا تمامًا. فهذه الكتل الشبيهة بالهلام هي جزء طبيعي من الدورة الشهرية، خاصةً خلال أيام التدفق الغزير.... اقرأ المزيد...
لماذا يزداد التبرز لديّ أثناء الدورة الشهرية؟ التغيرات الهرمونية وصحة الأمعاء
لماذا يزداد التبرز لديّ أثناء الدورة الشهرية؟ التغيرات الهرمونية وصحة الأمعاء
هل تشعرين بالانتفاخ أو الإمساك، أو تضطرين إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أكثر خلال فترة الحيض؟ لستِ وحدكِ. يعاني العديد من الأشخاص الذين يمرون بفترة الحيض من تغيرات في الجهاز الهضمي خلال هذه الفترة، والتي يُشار إليها غالبًا باسم «التبرز أثناء الحيض».... اقرئي المزيد...
هل التعقيم بالميكروويف آمن بالنسبة لأكواب الحيض؟
هل التعقيم بالميكروويف آمن بالنسبة لأكواب الحيض؟
سأل الكثير منكم: هل من الآمن تعقيم كأس الدورة الشهرية في الميكروويف؟ دعونا نوضح هذا الأمر. الطريقة التي نوصي بها لتنظيف وتطهير كأس الدورة الشهرية «Lunette» هي... اقرأ المزيد...
التعايش مع متلازمة تكيس المبايض: الأعراض والتشخيص والطرق الطبيعية لتحقيق التوازن الهرموني
التعايش مع متلازمة تكيس المبايض: الأعراض والتشخيص والطرق الطبيعية لتحقيق التوازن الهرموني
تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاختلال التوازن الهرموني لدى النساء، ومع ذلك لا يزال الكثيرون يجدون صعوبة في فهم ماهيتها بالضبط. إذا كنتِ قد... اقرئي المزيد...
فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
هل تمارسين الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ نحن نتفهم أنه عندما تنخفض طاقتك ويكون مزاجك متدنيًّا، فإن آخر شيء قد ترغبين في فعله هو... اقرئي المزيد...
برنامج التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية: كيف تمارسين الرياضة بطريقة أكثر ذكاءً في كل مرحلة
برنامج التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية: كيف تمارسين الرياضة بطريقة أكثر ذكاءً في كل مرحلة
قد يكون من الصعب إيجاد الدافع لممارسة التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية، لكن البقاء نشيطة قد يساعد في الواقع على تخفيف العديد من الأعراض الجسدية والعاطفية المرتبطة بالدورة الشهرية. في... اقرئي المزيد...
فهم سن اليأس وأعراضه: دليل للصحة الهرمونية والرعاية الذاتية
فهم سن اليأس وأعراضه: دليل للصحة الهرمونية والرعاية الذاتية
من الناحية الطبية، يُعرَّف انقطاع الطمث بأنه الفترة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية لمدة 12 شهراً متتالياً. ويُعتبر ذلك اليوم هو نقطة الانتقال الرسمية، لكن الأعراض قد تبدأ قبل ذلك بكثير، أحياناً... اقرأ المزيد...
السفر مع كوب الدورة الشهرية
السفر مع كوب الدورة الشهرية
قد تتلف رحلة كنت تخطط لها منذ شهور لمجرد عدم الاستعداد لها. ونحن لا نتحدث هنا عن عدم حجز رحلاتك أو فنادقك في الوقت المناسب، بل نتحدث عن الدورة الشهرية!... اقرأ المزيد...
هل يمكن استخدام الكوب الحيضي مع اللولب؟
هل يمكن استخدام الكوب الحيضي مع اللولب؟
 تُعدّ اللولبات (الأجهزة الرحمية) وسيلة داخلية لمنع الحمل، وهي — تمامًا مثل أكواب الدورة الشهرية — تزداد شعبيةً يومًا بعد يوم! ولكن هل من المقبول استخدام كوب الدورة الشهرية مع... اقرأ المزيد...
ما هي تقلصات الدورة الشهرية؟ - التضامن في الألم
ما هي تقلصات الدورة الشهرية؟ - التضامن في الألم
تعد تقلصات الدورة الشهرية بمثابة «المصافحة» المشتركة بين جميع من يمتلكن رحماً. الأمر أشبه بأن جسدك انضم إلى نادٍ سري لا يُقبل فيه أحد إلا بجرعة شهرية من الألم. إذا سبق لكِ أن انكمشتِ... اقرئي المزيد...
ستة أسباب تدفعك إلى ممارسة العادة السرية أثناء الدورة الشهرية
ستة أسباب تدفعك إلى ممارسة العادة السرية أثناء الدورة الشهرية
من امرأة إلى أخرى: لا يوجد شيء أكثر استرخاءً وصحةً وسحرًا من الاستمناء. أضيفي إلى ذلك الدورة الشهرية، وستحصلين على وصفة للراحة والتمكين،... اقرئي المزيد...
أكثر 10 مخاوف شيوعًا بشأن استخدام كأس الدورة الشهرية: لنتحدث عنها!
أكثر 10 مخاوف شيوعًا بشأن استخدام كأس الدورة الشهرية: لنتحدث عنها!
دعيني أبدأ بالقول: إذا سبق لكِ أن شعرتِ بالتردد أو عدم الثقة، أو حتى بالخوف قليلاً من فكرة استخدام كأس الدورة الشهرية — فأنتِ لستِ وحدكِ. لقد كنتُ... اقرئي المزيد...